Я версии 2.0

Доступ после оплаты

Мне это нужно

Я версии 2.0

жизнестойкости и стрессоустойчивости
с Наташей Жуковой

Большая группа по обучению

Чтобы перестать быть
сильным и стать устойчивым

1.

2.

Это не про «быстро и легко», это про изменения, которые останутся с вами навсегда

ПОШАГОВАЯ работа, чтобы сказать себе: «Я спокойна/спокоен за себя и за свое завтра, чтобы не происходило вокруг»

Это не очередное обучение
“в стол” и уроки “посмотрю потом”

Это терапевтичный ПУТЬ, который шаг за шагом научит проживать сложные моменты и кризисы с опорой на себя

3.

4.

Здесь не будет перегруза и избытка информации

Выжимка личного опыта и знаний Наташи Жуковой и практики, чтобы каждый получил РЕЗУЛЬТАТ, перестал зависеть от ситуаций и поступков других, а стал причиной своих перемен

Это для тех, кто уже “много знает”, но хочет действий, а не теории

Нам не дается от рождения навык выстаивать в разных жизненных катаклизмах. И это нормально – работать над ним. Чтобы действовать уверенно и спокойно
(как Наташа), даже когда внутри эмоции через край

Найти силы внутри себя

Спокойнее воспринимать реальность

Понять, почему не получается расти и исправить это

Приобрести веру в себя и уверенность в завтрашнем дне

Научиться справляться со стрессами

Стать стабильнее и научиться опираться на себя

Жить в ощущении “я со всем справлюсь”

Справиться с внутренней тревогой

на программе вы сможете:

10 емких видеоуроков от Наташи Жуковой, записанных на основе ее обучений в МГУ и в Лондоне, ЕМВА в Сколково, работы в реабилитации, ведения бизнесов, менторинга и практики которые будут открываться вам один за другим, и шаг за шагом
научат восстанавливаться и перестраивать свою жизнь — не через «еще больше усилий», а через другое отношение к себе и событиям вокруг

Каждая тема + 1 ценный навык, который сделает
вашу жизнь более управляемой

1.

2.

Как мы сами создаем препятствия в получении новых знаний и опыта

После этого урока вас не будет пугать новая информация, потому что вырастет уровень обучаемости

Узнаете, как выявить их рядом с собой и отличить от социальных? Как завершить или наладить с ними отношения, чтобы обезопасить свои отношения, карьеру и самооценку

Вы научитесь справляться с давлением других людей и освободите огромное количество энергии, которую сейчас тратите на борьбу и защиту себя

После этого урока у вас вырастет уровень уверенности в себе и храбрости отстаивать и жить свою жизнь

– Построить отношения
– Общаться с командой
– Донести информацию
– Предложить свой продукт

+ еще 5 групповых встреч с Наташей Жуковой (раз в месяц до декабря 2025 года)

После этого урока вы перестанете приуменьшать свои способности и повысите активность

Узнаете, как перестать быть тем, кем можно легко управлять

Изучите три фактора управления жизнью, которые дают ответы на вопросы: как мне разговаривать с людьми? Как я могу продать что-то людям? Как мне лучше справляться со своей работой?

Этот урок научит вас быть устойчивыми, несмотря на нападки других людей

Вы уже обретете сильнейшую опору, просто соблюдая их

Вы четко сформулируете свои цели, высвободите энергию и поймете, как к ним прийти

Секрет эффективности и работа с контролем

3.

4.

Как мы отдаляем себя от успехов

Треугольник близости: как выстраивать контакт с людьми, влиять и быть понятным

5.

6.

Антисоциальные личности

Социальные личности

7.

8.

Отношения с людьми

Два устойчивых правила счастливой и успешной жизни

9.

10.

Целостность личности

БОНУСНЫЙ УРОК

Формула общения,
без которой невозможно:

11.

Ваша наилучшая цель и реализация жизненных планов

Темы уроков:

7 уроков от экспертов для устойчивости в ключевых сферах в жизни

Урок от Русланы Тайген «Физическая устойчивость через спорт и дисциплину»

Руслана — executive-коуч Сколково, спортивный ментор и участница соревнований Ironman 70.3.

Вы поймете, как сделать спорт частью своей жизни, сформировать устойчивую привычку к тренировкам и повысить уровень энергии, дисциплины и стрессоустойчивости.

Урок
от Анастасии Руппо «Как из хаоса выстроить маркетинговую систему»

Анастасия — маркетолог-стратег с опытом более 15 лет, основатель международного маркетингового агентства.

Вы поймете, как создать маркетинговую стратегию, выстроить системные процессы и превратить продвижение в предсказуемый инструмент достижения целей.

2 Урока от Азата Халимова
«Цели как рычаг
для финансового роста»

Азат — финансовый эксперт, коуч ICF и инвестор с опытом управления активами на сумму более 1 млрд руб.

Вы определите свою модель финансового поведения, поймете, какие убеждения мешают вам расти в доходе, и научитесь ставить цели, которые помогут выстроить устойчивый финансовый план.

Уроки от Льва Черняева
«Стресс: как на него реагирует
тело и психика»

Лев — психолог, гештальт-терапевт с опытом более 30 лет и автор метода BodyGestalt.

Вы поймете, как стресс влияет на тело, психику и поведение, научитесь распознавать свои автоматические реакции и сможете сохранять устойчивость даже в сложных жизненных ситуациях.

Урок от Марины Бардадыновой
«Стоический блогинг: как оставаться спокойным и продолжать»

Марина — эксперт по стратегиям коммуникаций и продающим смыслам с опытом работы в журналистике и на телевидении.

Вы поймете, как перестать бояться проявляться, снизить зависимость от чужой оценки и вести блог спокойно, регулярно и без эмоционального выгорания.

Урок от Натальи Олифирович
«Семейные кризисы
и жизнестойкость"

Наталья — семейный психолог, гештальт-терапевт и директор Белорусского института гештальта.

Вы поймете, как семейные сценарии влияют на вашу устойчивость, научитесь иначе смотреть на кризисы и сможете использовать их как точку роста, а не разрушения.