Пришëл на группу в период кризиса, с запросом найти опору внутри, полюбить себя, не прожить эту жизнь примитивно. 

Благодаря уютной, комфортной, безопасной среде, поддержке друг друга, профессиональной помощи психолога у меня это получилось.

Получилось развить осознанность, чувствительность, проявленность, ответственность за себя и решительность. Настолько, что поступил изучать психологию в УСП.

В стиле Алины особенно откликнулась еë трепетная бережность по отношению к каждому. В подходе особенно помогло еë профессиональное отношение во время разборов, классные упражнения "на подумать" для самостоятельной работы в парах-тройках, еë поддерживающие сообщения в чат.

 Я чувствую, стоит идти в группу к Алине. Многое исправить невозможно, но с её помощью можно научиться с этим жить. Жить, маленькими шагами, когда всё не идеально, но ты на своём месте, когда ты просто живëшь, и не надо никому, ничего доказывать. Работать над своим мышлением, наращивать силу нести этот груз и смелость рисковать, воплощать самые дерзкие мечты.

Спасибо, Алина, за нашу работу.

Благодаря тебе я стала внимательнее к себе, научилась слышать свои настоящие желания и находить внутреннюю опору в трудные моменты.

Я почувствовала больше спокойствия и уверенности, стала лучше понимать, как справляться со сложностями и что для меня действительно важно.

Особенно ценно в твоём подходе — тепло, бережность и одновременно чёткая структура. С тобой легко быть настоящей, делиться самым личным и получать простые шаги, которые реально работают.

Я бы искренне сказала каждому, кто сомневается, — попробуйте поработать с Алиной. Этот опыт меняет изнутри, даёт поддержку, понимание и помогает найти ответы на важные вопросы.🤍

Я пришла на программу, потому что постоянно искала человека, который скажет мне, что со мной не так, какое решение принять и как правильно жить. Казалось, что кто-то со стороны знает лучше.

В процессе работы поняла, что решение уже было внутри меня. Просто я настолько боялась ошибиться и быть отвергнутой, что пыталась переложить ответственность на других. Это стало для меня огромным открытием.

Самое ценное, что произошло со мной - я почувствовала себя отдельной, автономной личностью. Появилось ощущение: «Я есть»

Я начала понимать, что для меня действительно важно и ценно, и перестала ждать постоянного одобрения со стороны.

Очень рада, что все-таки решилась прийти на программу. Внутренний голос говорил: «Тебе никто не поможет».
Но я ошибалась. Сейчас понимаю, что это было одно из лучших решений, которые я приняла для себя.

Благодаря этой работе я наконец ощутила собственную ценность. Я стала спокойнее относиться к себе, перестала сомневаться в каждом своем решении и увидела, сколько на самом деле уже смогла сделать в своей жизни.

Я поняла, что мне больше не нужно переделывать других людей, чтобы чувствовать себя спокойно. Теперь я могу уважать право каждого быть собой и при этом оставаться на своей территории, защищая свои границы без борьбы.

Сейчас я понимаю, что работа над собой продолжается. Я веду дневник благодарностей, учусь работать со своими чувствами и знаю, что могут быть откаты. Но теперь они меня не пугают, потому что у меня появились инструменты и внутренняя опора.