Вы поймете, как сделать спорт частью своей жизни, сформировать устойчивую привычку к тренировкам и повысить уровень энергии, дисциплины и стрессоустойчивости.
Урок от Анастасии Руппо «Как из хаоса выстроить маркетинговую систему»
Анастасия — маркетолог-стратег с опытом более 15 лет, основатель международного маркетингового агентства.
Вы поймете, как создать маркетинговую стратегию, выстроить системные процессы и превратить продвижение в предсказуемый инструмент достижения целей.
2 Урока от Азата Халимова «Цели как рычаг для финансового роста»
Азат — финансовый эксперт, коуч ICF и инвестор с опытом управления активами на сумму более 1 млрд рублей.
Вы определите свою модель финансового поведения, поймете, какие убеждения мешают вам расти в доходе, и научитесь ставить цели, которые помогут выстроить устойчивый финансовый план.
Уроки от Льва Черняева «Стресс: как на него реагирует тело и психика»
Лев — психолог, гештальт-терапевт с опытом более 30 лет и автор метода BodyGestalt.
Вы поймете, как стресс влияет на тело, психику и поведение, научитесь распознавать свои автоматические реакции и сможете сохранять устойчивость даже в сложных жизненных ситуациях.
Урок от Марины Бардадыновой «Стоический блогинг: как оставаться спокойным и продолжать»
Марина — эксперт по стратегиям коммуникаций и продающим смыслам с опытом работы в журналистике и на телевидении.
Вы поймете, как перестать бояться проявляться, снизить зависимость от чужой оценки и вести блог спокойно, регулярно и без эмоционального выгорания.
Урок от Натальи Олифирович «Семейные кризисы и жизнестойкость»
Наталья — семейный психолог, гештальт-терапевт и директор Белорусского института гештальта.
Вы поймете, как семейные сценарии влияют на вашу устойчивость, научитесь иначе смотреть на кризисы и сможете использовать их как точку роста, а не разрушения.